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モチベーションのアップ・維持

昨日、NHKで『プロフェッショナル仕事の流儀』という番組で
プロに学べ!脳活用スペシャルという特集をやっていました。
その番組で紹介されていたものをHPから引用してご紹介します。
モチベーションアップ法1
『あこがれの人』を見つける
脳科学的には「やる気」とは、「目標」を成し遂げ、達成感やお金などの「報酬」を得ようとする欲求のこと。まずはっきりとした目標を持つことが大事だ。目標となる人を持ち、その人の良き振る舞いを見ていると「ミラーニューロン」が反応し、自分も同じように振る舞うようになる。それが能力アップにもつながると考えられている。
モチベーションアップ法2
小さな『成功体験』を大切にする
高い目標があっても、まったく報酬が得られなければモチベーションは維持できない。小さくても、クリアできたらうれしい課題を自分で見つけることが大事。小さな成功でも、成功すれば脳の中でドーパミンが放出され、脳は快感という報酬を得る。苦しみを乗り越えれば快感が待っていると脳に刻まれれば、自然とやる気がわいてくる。
私の場合、DSに関しては
『あこがれの人』を見つける=スーパードロップシッパーさん
小さな『成功体験』を大切にする=たまにでも売上が上がる
ですかね。

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独立開業しました。
将来の不安を払拭するため、
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中年オヤジです。

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